Der sanfte Weg zur dir Selbst!
Meditation ist keine Modeerscheinung. Sie existiert seit tausenden Jahren und nicht zufällig haben MEDIzin und MEDItation den gleichen Wortstamm. Medizin steht für die körperliche und Meditation für die seelische Gesundheit.
Wenn man sich für den Weg der Meditation entscheidet ist das meistens der Beginn der Bewusstwerdung des Selbst, der Wahrnehmung der körperlichen Reaktionen und der Heilung des verselbständigten Verstandes durch Beobachtung. Es ist eine wunderschöne Möglichkeit zur Rückverbindung mit unserer Seele. Die Seele beziehe ich auf uns als Mensch, als wahres Wesen, den Anteil in uns, der auch nach dem Tod unseres physischen Körpers weiterlebt.
Ganzheitliche Heilung von Körper – Geist – Seele
Zwischen Vergangenheit und Zukunft ist die Gegenwart und da ist das wahre göttliche zu finden – immer im JETZT.
Wir erschaffen uns unsere eigene Wahrheit. Alles was wir denken und fühlen, alles was wir wollen, ist immer abseits jeder absoluten Realität.
Wenn unser Geist klar ist, erwacht in uns eine achtsame Form der Selbstwahrnehmung.
Die Qualität der Gedanken haben enorme Auswirkungen auf die Gefühle, Emotionen und Stimmungen in uns. Mit liebevoller und geduldiger Zuwendung zu uns SELBST und der Bewusstheit veränderte Sichtweisen einnehmen zu können, bereichern wir unser Leben. Ein riesen Schritt in die persönliche Freiheit und Selbstwerts.
Grundlegend kann zwischen aktiver und passiver Meditation unterschieden werden.
Die passive Meditation findet im Sitzen statt. Am bekanntesten sind die Techniken „Vipassana“ und „Zazen“. Zumeist in aufrechter Sitzhaltung praktiziert, soll ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung hergestellt werden bzw. eine Fokussierung auf das Hier und Jetzt – in Körper und Geist.
Die aktive Meditation findet ganz bewusst in Bewegung statt. Als Beispiel können neben den Geh-Meditationen auch die Osho-Meditationen genannt werden, Tanz und Musik spielen dabei eine große Rolle.
Welche Form der Meditation man auch für sich auswählt – es führt mit etwas Disziplin und Ausdauer immer Selbstwerts und transformiert Schritt für Schritt den Geist vom destruktiven Denken und unliebsame Verhaltensmuster lösen sich unmerklich auf.